✨전문적인 그룹엑서사이즈 코치들이 지도하는 3종 프로그램
🎧모든 클래스는 헤드셋을 착용하고 진행되요.
- 야외에서도 헤드셋에서 들리는 음성을 듣고 집중할수있어요
- 헤드셋에서는 코치의 음성과 음악이 함께 들린답니다
🏃🏻3개의 클래스로 진행됩니다.
- 뮤직러닝 : 코치의 리드를 들으면서 가벼운 러닝을 해요.
초보자가 함께 할수있도록 "쉬운 난이도"로 진행됩니다.
러닝 고수에게는 너무 쉬울수도있지만, 신나는 음악과 함께 하는 러닝은 새로운 즐거움을 선사합니다.
- 바디발란스 : 세계적인 그룹엑서사이즈 Lesmills 의 Bodybalance 는 요가기반의 새로운세대 힐링프로그램이에요.
50분동안 진행되는 힐링시간입니다.
단순히 스트레칭, 명상만 하지는 않아요. 요가와 필라테스가 결합된 프로그램입니다.
- 그릿 : 마찬가지로 Lesmills 의 고강도인터벌트레이닝 이에요.
짧은시간내에 강도높에 운동하고 끝나게되요.
쉽지않은 강도이지만 30분만에 끝나니까 도전해볼만해요.
전문적인 코치님들이 쉬운동작을 수시로 알려드리면서 따라올수있도록 지도해주신답니다.
