9/29 (일) 하타 & 인요가의 조화

하타 & 인요가의 조화

몸의 움직임을 통해 마음을 명료하게 깨우는 시간입니다. 손끝에서 발끝까지 신체를 섬세하게 움직이며, 하타 요가와 인 요가의 결합으로 끌어올리는 양의 에너지와 가라앉히는 음의 에너지를 동시에 경험합니다. 나아가 마음과 의식의 깊은 층까지 알아차리는 경험을 할 수 있습니다. 열린 마음으로 요가를 하고자 하는 분이라면 누구나 참여할 수 있습니다.
특히 수련의 전중반부에서는 척추를 각성시키는 후굴 자세를 통해 가슴과 어깨를 활짝 열어 몸과 마음의 긴장을 해소하고, 내재된 욕망과 연결된 골반을 이완하여 깊은 내면의 마음을 자각할 수 있습니다. 하타 요가 마스터의 명료한 지시에 따라 몸을 섬세하게 움직이며, 더욱 깊은 마음의 층으로 나아가 보세요.
정통 인 요가의 마무리 방식으로 몸과 마음을 한 번 더 평온하고 고요하게 하며, 더 깊은 이완을 통해 내면의 자신을 마주할 수 있습니다.